Folna kislina med nosečnostjo

Zdravega otroka si vsi želite. Seveda je najlepša novica ko izveste, da ste noseče. Ampak da bo pa potem notri zarodek zdrav in pa ne bo nobenih problemov pa je najboljše, da pa uživate folno kislino. V bistvu vam bodo tudi ginekolog rekel, da pa priporoča da se v vaših obrokih med nosečnostjo znajde folna kislina. Tako bo le ta preprečila, da bi pa se vaš zarodek razvijal s problemi in, da bi potem imel težave z živčnim sistemom. Kot lahko vidite jemanje folne kisline res ni nekaj čemur se izogibajte, ampak jo je jemljite, saj vam ne bo škodila, ampak samo pomagala.

folna kislina

Ima pa drugače sama folna kislina tudi druge imena in mogoče jo poznate pod katerim tudi vi. Drugo ime je še na primer tudi vitamin B9 in folacin ali folat. To so vsa imena, ki pa pomenijo čisto enako stvar, torej folno kislino. Največkrat jo pa v telo lahko dobimo samo s prehrano, ampak če pa je le te premalo pa jo lahko dobimo tudi z prehranskimi dopolnili. Vsa živila, ki so bogata s folno kislino pa ne smete predolgo kuhati, ker bo potem le te v tej hrani manj. Folna kislina pa se na primer nahaja v čičeriki, črnemu fižolu, soji, leči, govejih jetrih, jagodah, bananah in še marsikje drugje. Te hrane dodajte več med samo nosečnostjo in tudi že v obdobju, ko boste hotele zanositi. Če ne pa si tudi kupite prehranske dodatke, ki bodo vsebovale folno kislino. Tako boste med nosečnostjo pomirjene in boste vedele, da se bo otrok normalno razvijal. Težave z živčnim sistemom lahko prinesejo potem na primer tudi Downov sindrom. Te uboge otroke ste pa zagotovo že videli. Morate pa kupiti tudi svežo hrano, ki sem jo naštela zgoraj. Ker če bo hrana predolgo stala bo izgubila folno kislino.