Upala grla jedan je od najčešćih razloga zašto posežemo za čajem i pokrivačem. Može nastati naglo, uz bol pri gutanju, grebanje, suhoću, pa čak i potpuni gubitak glasa. Najčešće je uzrokuju virusi, ali ponekad su uzrok bakterije, alergije ili naprezanje glasa. Grlo je svakodnevno izloženo raznim mikroorganizmima jer dišemo, jedemo i govorimo. Unutar usne šupljine živi složen mikrobiom – zajednica bakterija, virusa i gljivica – koja ima važnu zaštitnu ulogu. Kad je sve u ravnoteži, mikrobi nas štite. No kada je tijelo oslabljeno ili izloženo prevelikom broju patogena (npr. u sezoni gripe), ravnoteža se narušava i nastaje upala grla.
Što se zapravo događa kad nas boli grlo i kako olakšati simptome?
Kod djece se ovakve infekcije javljaju češće jer im imunološki sustav još nije potpuno razvijen. Nije neobično da djeca imaju upalu grla i više puta godišnje. Odrasli obole rjeđe, ali simptomi znaju biti i kod njih, jednako neugodni, jer ih može mučiti bol u grlu, kašalj, povišena temperatura, umor i otežano gutanje. Budući da je većina uzročnika virusna, antibiotici često nisu potrebni – niti djelotvorni. Njihova nekontrolirana upotreba može čak štetiti. Samo liječnik može procijeniti je li riječ o bakterijskoj infekciji koja zahtijeva terapiju. Nakon svega, sigurno se pitate, kako si pomoći da olakšamo simptome. Najbolji lijek su odmor i toplina. To vam neka bude prvi korak, a slijedeći je dobra hidracija tijela, sa čajevima od kadulje, kamilice, timijana ili đumbira, koji mogu ublažiti bol, dok juhice i topli obroci olakšavaju gutanje. Pomaže i ovlaživanje zraka, izbjegavanje dima te grgljanje slane vode.
Redovita higijena – pranje ruku, korištenje vlastitog pribora i mijenjanje četkice za zube – dodatno smanjuju širenje infekcije. Iako upala grla obično nije ozbiljna, može značajno utjecati na svakodnevicu. Zato joj treba pristupiti pametno – dati tijelu podršku i pustiti da imunitet odradi svoj posao.